Zweisamkeit ist wichtig in einer Partnerschaft. Oft fehlt uns in unserer hektischen Zeit der Kopf dafür. Nehmen Sie sich mal wieder Zeit mit Ihrem Partner und verwöhnen Sie ihn mit einer Massage.

Sorgen Sie dafür, das sie ungestört sind. Schalten Sie die Telefone stumm oder aus.

Bereiten Sie sich und ihrem Partner angenehme Stunden, indem Sie den Raum wohlig temperieren und vielleicht sogar eine CD mit Entspannungsmusik auflegen und Kerzen anzünden.

Am sinnvollsten ist es den Partner auf eine feste Unterlage zu legen, decken Sie die Bereiche mit einem Tuch ab, die Sie nicht oder erst später massieren möchten.

Für eine sinnliche Partnermassage benötigt man keine Ausbildung zum Masseur, ein paar kleine Handgriffe reichen. Giessen Sie etwas Massageöl in Ihre Hände und wärmen das Öl somit ein wenig vor.

Streichen:

Eine lange, gleitende oder weit ausholende Streichbewegung. Die Hände bewegen sich dabei über große Hautbereiche wie Rücken, Brust oder Bauch.

Kneten:

Kneten Sie die Haut mit leichtem Druck zwischen den Fingern. Nehmen Sie die Haut zwischen Daumen und Finger und führen Sie leichte Dreh- und Rollbewegungen aus. Hierdurch werden Verspannungen gelöst.

Drücken:

üben Sie mit den Daumenballen oder den Fingerknöcheln leichten Druck auf begrenzte Körperregionen aus. Bewegen Sie beispielsweise Ballen oder Knöchel der Hände auf der Haut hin und her. Nicht zu fest drücken, es soll nicht schmerzen, sondern gut tun.

Beginnen Sie mit einer Rückenmassage und setzen dies dann mit einer

Po-Massage fort: Setzen Sie eine Hand auf jede Pobacke und verschieben Sie sie in entgegengesetzte Richtungen. Oder hocken Sie über den Po Ihres Partners und massieren Sie die inneren Schenkel.

Brustmassage: Schieben Sie Ihre Hände vom Magen her zwischen die Brüste und gleiten Sie um die Außenseite der Brüste in einer kreisförmigen Bewegung. Berühren Sie mit ihren Händen und Fingern die Außenseite der Brüste.

Vulva-Massage: Halten Sie ihre gute eingeölte Hand über die Vulva der Frau. Die Finger sollten in Richtung After zeigen. Bewegen Sie Ihre Finger auf- und abwärts, so dass Ihre Handfläche sanft über die Klitoris streift. Benutzen Sie Ihre Finger, um ihre Schamlippen zu erforschen.

Massage der Klitoris: Versuchen Sie mit verschiedenen Fingern, ihre Klitoris zu massieren. Spielen  Sie mit dem Druck und der Richtung. Verwenden Sie Ihren Daumen oder Zeigefinger und führen Sie um Vagina und Anus kleine kreisenden Bewegungen aus. Dringen Sie mit einem Finger in die Vagina ein und massieren Sie das Innere ihrer vaginalen Wände.

Penis-Massage: Umschließen Sie mit einer gut eingeölten Hand seine Hoden und nutzen Sie die andere Hand, um einen Ring um die Unterseite des Penis zu bilden, und schieben Sie in einer Wellenbewegung auf und ab. Legen Sie seinen Penis gegen seinen Magen und benutzen Sie Ihre Handfläche, um die Unterseite seines Penis zu streicheln.

Der Rest bleibt ihrer eigenen Phantasie überlassen.